时至今日，对于我来说托福终于尘埃落定了。当然，对英语(论坛)的学习还路漫漫其修远兮。

现在坐在这里写下心得，回想备考托福的一路，不能不说有些五味杂陈。108分的分数不算太高，但至少没让自己很失望。我是2010.3.13考的t，大概1月份报考的，寒假期间2.1—2.20上深圳新东方托福强化班。有一些心得和体会希望能和大家分享。

下定了决心才有可能考好

如果我说考t是一场战役，或许听起来过于夸张和恐怖，可事实是它确实可以被比喻成一个人的战役（考g应该更是如此）。备考t的过程中，可以找同考的人一起复习，但更多的时候，它需要我们面对自己、监督自己、挑战自己。

说回我的个人经历，我上过两次新东方的托福强化班，相隔近乎3年，效果完全不同。我的收获为什么完全不同？原因并不在于这3年里，我的英语有什么提高，而在于我的决心。3年前上托福班浑浑噩噩，仅抱着提高英语的目的，没有明确的motivation，上完课没有报考toefl，时间一久自然什么都忘了。而这次在报班之前，也可以说是在我考t前的三个月我就已经报考（我真正有紧迫感、真正开始努力其实是在2月份，）给自己一个deadline，不要给自己留退路，清楚自己要的是什么，才有动力。

下定了决心以后，自然不需要别人监督，自觉地复习备考，也保证了在新东方托福课上的效率。我认为，托福强化班是很有帮助的，当然，前提是你已经下定了决心，上课都有认真听，都有转动思维、真正在吸收知识。学到多或少，很大程度取决于自身。

给自己定适合自己的分阶段复习计划

当我提前3个月开始复习的时候，我起初是非常没有计划的，从而导致效率低下。我断断续续拖了很久才看完一遍单词书，到处找寻关于听说读写4 part复习顺序的攻略。而如今，我的看法是，每个人应该有适合自己的不同的复习顺序和进程。换句话说，自己哪部分最薄弱，就应该早开始复习准备，以及花更多时间和功夫。

我最初总是只做阅读，有时练一下听力，后来我发现其实我一直在偷懒，我一直在做一些容易做的，而对于口语和写作，我是出于懒惰不断推迟对它们的复习。当我真正强迫自己多花时间在口语和写作上面以后，我才感觉到我剩下复习的时间并不足够了。如果我有更多的时间背好单词、练好口语，我想我能考得更好。当然，阅读和听力也是需要长期积累的，要保证一个设入吸收量。

总而言之，根据自己的能力及早复习，发现薄弱，分别定下适合自己的长期和短期复习计划，4 part都要顾及到，但也要分阶段有不同的侧重点。临考前的一两周冲刺阶段，我认为应该是一个较高强度的均衡复习阶段，保持一个惯性到考试。

具体谈谈听说读写各部分的体会。

reading——需要一个积累的过程，积累单词的同时，多看阅读文章，无意识中阅读速度就变快了。做阅读时要专注，这样才能catch住文章中更多的信息量。

listening—— 个人认为下功夫就能有显著提高。耐心做精听练习，学会做笔记，常见的专业名词颇重要。barron的听力练习很好。

speaking——个人认为托福考查的口语不是日常的口语能力，所以不是跟同学朋友随便聊就能练习托福口语的。要有针对地练习retelling的能力。

writing——练习思维，要能在短时间内列出reasons；练习打字速度，是英文打字速度；不用刻意背模版，参考后多练几篇，自然会形成自己的模版。

再说一个4部分都要共同注意的，做完练习后，一定要修改总结，不能做完就算。总结错或做得不够好的原因（口语要录下自己的练习答案，回听），下次才能有进步。

关于情绪、心态和状态的问题。

状态在备考t的过程中很重要，而状态常常由情绪和心态决定。在我的经历中，我的情绪起起伏伏，心态也时好时坏。有很有动力、信心满满的时候，也有间歇性的沮丧疲惫、自我否定的时候。

调节好自己的情绪和心态至关重要。坏情绪非常影响复习，所以一定不能放纵坏情绪，要学会控制。我每次陷入烦躁担忧的时候，都会给自己减压——托福又不是一考定终生，大不了就再考一次咯！

考前也不必紧张。自己是什么水平程度，就能拿怎样的分数，紧张于事无补，只能拉低自己的水平。

ps ：考前2天我做了新东方送的那套tpo，太准了，最终我的考试成绩和那套tpo的成绩居然一样——108分。

最后，祝所有考t的童鞋们都能取得好成绩！